مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • نبض الملاعب
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • عيد النصر على النازية

    عيد النصر على النازية

  • زاخاروفا: هجوم مسيرات أوكرانية على جانكوي بالقرم عمل إرهابي من قبل نظام كييف

    زاخاروفا: هجوم مسيرات أوكرانية على جانكوي بالقرم عمل إرهابي من قبل نظام كييف

"مفارقة السعادة".. ظاهرة تحول السعادة إلى عكسها!

درس العلماء من جامعة "تورونتو" الكندية ظاهرة تُعرف باسم "مفارقة السعادة"، فتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن السعي الدائم إلى المزيد من السعادة يؤثر سلبا على الحالة النفسية.

"مفارقة السعادة".. ظاهرة تحول السعادة إلى عكسها!

ولا تزال تلك الظاهرة تُدرس منذ أكثر من 10 أعوام، ولكن أسبابها غير واضحة حتى الآن.

واكتشف العلماء أن المحاولات المستمرة لنصبح أكثر سعادة قد تؤدي إلى تأثير عكسي، حيث تستنفد طاقتنا العقلية. ويقلل ذلك من قدرتنا على ضبط النفس ويجعلنا أكثر عرضة لاتخاذ قرارات عاطفية، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تدهور الحالة النفسية.

وأوضح مؤلف الدراسة سام ماجليو الباحث الكندي من جامعة "تورونتو" أن السعي إلى السعادة تشبه تأثير كرة الثلج حيث تحاول أن تصبح أكثر سعادة، ولكن هذه الجهود تستنفد قدرتك على اتخاذ خطوات تجلب لك الفرح حقا".

وأظهرت الدراسة الجديدة أن البحث عن السعادة بحاجة إلى موارد عقلية، وأن المراقبة الذاتية المستمرة والسعي لـ"الشعور بحالة أفضل" يُنهك ويمكن مقارنته بأعمال شاقة.

وعندما نكون منهكين عقليا نصبح أكثر عرضة لاتخاذ قرارات عاطفية وغير عقلانية. وربما يكون من المفيد تقبل المشاعر السلبية كجزء طبيعي من الحياة بدلا من السعي الدائم لتحقيق السعادة. وهذا التقبل يمكن أن يقلل من الضغط النفسي ويسمح لنا بالتعامل مع التحديات بشكل أكثر فعالية.

وبدلا من التركيز على تحقيق السعادة بشكل مباشر، يمكن أن نركز على الأنشطة التي تجلب لنا المتعة والرضا بشكل طبيعي. وهذه الأنشطة يمكن أن تتضمن الهوايات، والتفاعل الاجتماعي، والتمارين الرياضية والاستمتاع بلحظات بسيطة، وممارسة أنشطة ممتعة أكثر فعالية في تحقيق الرضا النفسي والسعادة على المدى الطويل.

المصدر: Naukatv.ru

التعليقات

روسيا تدعو الدول إلى إجلاء موظفي بعثاتها الدبلوماسية في كييف في أقرب وقت

قلق في إسرائيل إزاء خطوة يعمل الرئيس الشرع على تطويرها على أرض الواقع

لحظة بلحظة.. بين تجدد الحرب والتوصل لاتفاق: تضارب إشارات ترامب يريح أسواق الطاقة ويبقي التوتر بهرمز

"سي بي إس" عن مسؤولين أمريكيين: تعرض سفينة شحن مملوكة لشركة فرنسية لهجوم في الخليج

السودان.. مقتل قيادي بارز في "قوات درع السودان" إثر استهداف منزله بولاية الجزيرة (صورة + فيديو)

وسط تناقضات واشنطن.. روبيو: مشروع القرار بشأن هرمز اختبار للأمم المتحدة كهيئة فاعلة

نافيا تنفيذ هجمات.. مقر خاتم الأنبياء يتوعد برد ساحق إذا اتخذ أي إجراء ضد إيران من أراضي الإمارات

إسرائيل تعلن استهداف قائد قوة الرضوان في حزب الله اللبناني بغارة على بيروت (صور + فيديو)

القوات الأمريكية: عطلنا ناقلة نفط ترفع العلم الإيراني حاولت انتهاك الحصار بقذائف من عيار 20 ملم

بنبرة ساخرة.. مجموعة "حنظلة" توصي إسرائيل باستبدال أنظمة كاميرات المراقبة بمعهد الدراسات الأمنية

روبيو: قانون الحد من صلاحيات الرئيس العسكرية لمدة 60 يوما "غير دستوري"

حزب الله يرد على اتهامات دمشق بتفكيك خلية تابعة له خططت لتنفيذ أعمال لزعزعة الاستقرار في سوريا (صور)

مراسل RT: إصابة نجل رئيس حركة حماس في قصف إسرائيلي على مدينة غزة